2010. február 13-án elkezdtem kipróbálni a paleolit táplálkozást. Ekkor kb. 95kg voltam, ami a 178cm-emhez viszonyítva kicsit sok. Bár már ezt megelőzően is enyhe csökkenést mutatott a testsúlyom, most 92-93kg körül tartok, ami azt jelenti, hogy heti kb 1kg, és nem veszem szó szerint a leírtakat, néha jobban betartom, néha abszolut nem.. A célom további ~15kg fogyás kb. 3 hónap alatt.
Voltam már kicsit több is (100kg), kb 10 évvel ezelőtt, és akkor a testkontroll módszerével fogytam 20+kg-t, kb 5-6 hónap alatt, úgy, akkor sem is tartottam be mindig mindent. Egyéébként a két módszer teljesen más, azt hiszem a testkontrollban leírtakat könnyebb betartani, a paleolit módszer viszont számomra logikusabbnak tűnik.
Szóval az első tapasztalataim: kezdetben nagyon hiányoztak a gabonafélék, nem is annyira az éhség, hanem inkább valami hiányérzet miatt.. Bár az érzés még mindig jelentkezik, ha nem eszek gabonát, de nem olyan vészes a dolog. Tejtermék nélkül azt hiszem simán le tudnám élni az életem, ha muszáj lenne, cukorhoz pedig hozzájutok gyümölcsökből is.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.